Alam Penurun Stres

Alam Merawat Kita juga memperbaiki suasana hati kita. Menurut teori pemulihan perhatian, menghabiskan waktu di alam meredakan stress dan keletihan mental akibat “perhatian langsung” yang menjadi tuntutan pekerjaan dan kehidupan perkotaam.

          Perhatian Terarah kemampuan memfokuskan perhatian dan mengabaikan pengalih adalah hal krusial dalam pemecahan masalah dan penyelesaian tugas. Namun, kadang kehidupan modern menuntut banyak perhatian. Saat kita kewalahan, konsentrasi berujung pada keletihan mental, penurunan efektivitas, dan stress. Anda dapat meningkatkan kreativitas hingga 50%

          Perhatian Tidak Sengaja menanggapi rasangan di lingkungan alami nan damai-perpohonan, air mengalir, gunung-adalah pengalaman berbeda. Tak dibutuhkan upaya berkepanjangan atau niat khusus untuk menghindari pengalih perhatian. Fokus semacam ini memungkinkan otak bersantai dan memulihkan kapasitas untuk perhatian langsung. Berjalan-jalan di hutan dapat menurunkan hormone stress hingga 16%