Manusia dan Kegelisahan
Pengertian Kegelisahan
Kegelisahan
berasal dari kata gelisah (bukan geli-geli basah lho, hehehe) , yang berarti
tidak tenteram hatinya, selalu merasa khawatir, tidak tenang, tidak sabar,
cemas. Sehingga kegelisahan merupakan hal yang menggambarkan seseorang tidak
tenteram hati maupun perbuatannya, merasa khawatir, tidak tenang dalam tingkah
lakunya, tidak sabar ataupun dalam kecemasan.
Banyak yang
menilai kegelisahan ada macam-macam diantaranya adalah kegelisahan negatif dan
positif yang di artikan sebagai berikut :
1. Kegelisahan Negatif :
kegelisahan yang berlebih-lebihan, atau yang melewati batas, yaitu
kegelisahan yang berhenti pada titik merasakan kelemahan, di mana orang yang
mengalaminya sama sekali tidak bisa melakukan perubahan positif atau
langkah-langkah konkret untuk berubah atau mencapai tujuan yang diinginkan,
yaitu kegelisahan dalam ‘menanti-nanti’ sesuatu yang tidak jelas atau tidak
ada. Tentu saja hal ini merupakan ancaman bagi eksistensi manusia sebagai
kesatuan yang integral.
2.
Kegelisahan Positif : Dasar kehidupan atau sebagai kesadaran yang
dapat menjadi spirit dalam memecahkan banyak permasalahan, atau sebagai tanda
peringatan, kehati-hatian dan kewaspadaan terhadap bahaya-bahaya atau hal-hal
yang datang secara tiba-tiba dan tak terduga. Ia juga merupakan kekuatan dalam
menghadapi kondisi-kondisi baru dan dapat membantu dalam beradaptasi.
Singkatnya, ia merupakan faktor penting yang dibutuhkan manusia. Sedangkan
“kegelisahan negatif” jelas sangat membahayakan, seperti gula pada darah;
ketika ketinggian kadarnya membahayakan kesehatan manusia.
Sebab-sebab Orang Gelisah
Gelisah
terkadang membuat seseorang tidak nyaman. Kegelisahan berasal
dari kata
gelisah yang berarti tidak tentram hatinya, selalu merasa khawatir,
dan cemas.
Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan orang-orang menjadi
gelisah.
Diantaranya :
1. Panik
Panik adalah
sebuah perasaan dari ketakutan dan kecemasan. Panik merupakan ketakutan dan
kecemasan yang terjadi secara mendadak dari sebuah peristiwa yang terjadi. Rasa
panik dapat menyebabkan seseorang menjadi gelisah.
Dengan
adanya rasa panik otomatis timbulnya perasaan tidak tenang dan
mengakibatkan
seseorang menjadi gelisah.
2. Kesulitan ekonomi
Kesulitan
ekonomi merupakan kesulitan yang dialami ketika seseorang merasakan kondisi
sulit dalam kehidupan ekonomi. Seperti hal nya tidak mempunyai uang atau
kelangkaan dalam suatu barang pemuas kebutuhan. Dengan adanya kesulitan
ekonomi, ada beberapa orang yang merasa terdesak dan gelisah untuk berfikir
bagaimana caranya agar bisa menyelesaikan kesulitan ekonomi tersebut.
3. Persiapan yang tidak matang
Segala
sesuatu kegiatan yang dilakukan, harus dengan persiapan yang matang. Apabila
kita akan melakukan sesuatu tetapi belum ada persiapan yang matang, maka dapat terjadi
kegelisahan. Contoh nya seperti dalam menghadapi ujian, tetapi belum ada persiapan yang matang dalam
menjalani ujian tersebut, maka kemungkinan perasaan gelisah akan timbul.
Usaha-usaha Mengatasi Kegelisahan
Kegelisahan
nyatanya membuat pikiran dan perasaan
seseorang merasa tidak nyaman. Ada beberapa usaha – usaha yang perlu kita
ketahui untuk mengatasi kegelisahan, diantara nya :
1. Bersikap tenang
Tenang
merupakan sikap mengontrol perasaan menjadi rileks. Pada saat seseorang merasa
gelisah, sikap tenang dapat membantu menghilangkan atau mengurangi
kegelisahan
dengan me rileks kan perasaan serta fikiran.
2.Intropeksi diri
Pada saat
gelisah, intropeksi diri sangat diperlukan untuk membantu menghilangkanperasaan
gelisah. Dengan adanya intropeksi diri seseorang akan mulai berfikir apa
penyebab
kegelisahan
nya dan bagaimana cara menyelesaikan permasalahan nya tanpa harus
merasa
gelisah.
3.Berserah diri kepada Tuhan
Kegelisahan
terkadang membuat diri seseorang lupa akan ada nya Tuhan
yang selalu
siap membantu . Apapun yang membuat kita gelisah, apabila kita
memasrahkan
diri kepada tuhan kemungkinan tuhan akan memberikan jalan keluar
dari
kegelisahan yang kita alami.
4.Bercerita kepada seseorang
Apabila
sedang mengalami kegelisahan, alangkah baik nya apabila seseorang dapat
menceritakan permasalahan yangmembuatnya gelisah. Dengan adanya bercerita
kepada seseorang, permasalahan yangsedang dialami bisa mendapatkankan pendapat
ataupun saran. Jadi kemungkinan kegelisahan tidak akan bertambah dengan adanya
pendapat atau saran yang diterima.
Komentar
Posting Komentar